……

　　 梳理

　　 想学会，愿意被我学会么

　　 发出邀约

　　 ……《更年期年轻人》

　　 变态反应科，检查过敏物质

　　 傍晚锻炼最好 3-6点

　　 45-60min，每周3天左右

　　 睡眠最重要（足够劳累、注重床和睡眠的关系、不要看时间）

　　 查杀--

　　 久做，切记不要熬夜，注意温度差

　　 ……

　　 避免用嘴呼吸

　　 减少低头时间

　　 单边咀嚼

　　 眯着眼看东西

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